Неге шынтағыңыз ыңғайсыз?

Теннис, бадминтон және үстел теннисімен шұғылдануды ұнататын достар доп ойнағанда, әсіресе артқы жағында ойнағанда шынтағын ауыртады. Сарапшылар мұны әдетте «теннис локтясы» деп атайды. Бұл теннис локті негізінен допты ұрған сәтте, білезік буыны тежелмеген, білек жоқ, білек экстензор бұлшықеті қатты созылып, тіркеме зақымдайды. Иық сүйектері, үлпілдеген сүйектер және жара сүйектерінен пайда болған шынтақ, ол жоғарғы және төменгі қолдарға қосылып, қолдың қимылын шебер және үйлесімді түрде біріктіреді және қолды бүгуге, созуға және айналдыруға мүмкіндік береді. Алайда артық қайталанатын босану, шамадан тыс жаттығулар, кенеттен жарақат, соның салдарынан сіңірлердің шаршауы, қабыну және абсцесс пайда болады, мысалы «теннис локті» және «гольф шынтағы». Бұл сондай-ақ қолдың жұмысына әсер етеді, нәтижесінде локте қозғалыс бұрышы шектеледі. Сонымен қатар, қолдың жоғарғы бұлшықеттерінің жарақаты шынтақтың иілуіне және түзілуіне әсер етеді.

Локтен жиі зақымданатын сіңірлерге бағыттап, локтя қорғаушысы зақымдалған сіңірлердің жұмысын тоқтату және шамадан тыс жиырылу салдарынан ауырлататын жарақат дәрежесін төмендету үшін тиісті қысым жасайды. Шынтақ протекторының дизайны тіпті ауырсынуды жеңілдетіп, шаршаудан аулақ бола алады және қолдың жұмысын үйлестіруге көмектеседі.

sports

Шынтақ тірегі Мүмкіндіктер 1. Термотерапия: Жылы және ылғалды термиялық өңдеу - бұл көптеген жаттықтырушылар мен реабилитациялық дәрігерлердің зақымдалған буындары мен сіңірлеріне арналған маңызды емдеу әдісі. Шынтақтан қорғағыш жоғары сапалы серпімді матадан жасалған, ол пайдалану орнына толығымен жақын болуы мүмкін, дене температурасының төмендеуіне жол бермейді, зақымдалған бөліктің ауырсынуын жеңілдетеді және қалпына келтіруді тездетеді. 2. Қан айналымын жақсарту: локтядан қорғайтын терапия ыстық болғандықтан, қолданылған жерде бұлшықет тінінің қан айналымын жоғарылатыңыз. Бұл әсер артрит пен буындардағы ауырсынуды емдеуге өте пайдалы. Сонымен қатар, жақсы қан айналымы бұлшықеттің қозғалысында маңызды рөл атқарады және жарақаттануды азайтады. 3. Қолдау және тұрақтандыру әсері: локтен қорғаушы сыртқы күштің әсеріне қарсы тұру үшін буын мен байламды күшейте алады. Буындар мен байламдарды тиімді қорғау.

4. Жеңіл, тыныс алатын серпімді материал, киюге ыңғайлы, тірегі жақсы және соққыны жеңілдетеді, машинада жуылады, оңай киіледі, жүгіруге, доп ойындарына және ашық ауада спортпен айналысуға жарамды.

elbow

elbow brace

Кейбіреулер кейбір экстремалды спорт түрлерін ұнатады, жарақаттанудың алдын алу үшін кәсіби қорғаныс құралдарын киюі керек. Қорытындылай келе, қорғаныс құралдары спортта тек белгілі бір қорғаныс рөлін атқаратынын еске сала кетуіміз керек, сондықтан кейбір қорғаныс құралдарын киюден басқа, жарыс ережелерін қатаң сақтай отырып, тұрақты техникалық қимылдарды меңгеруге тырысуымыз керек.


Хабарлама уақыты: 19-2020 қараша